Sărurile minerale și vitaminele

Sărurile minerale și vitaminele au un rol foarte important în dezvoltarea și menținerea în formă a organismului.

Sărurile minerale

Cele mai importante săruri minerale sunt cele de calciu,fosfor,potasiu,fier,magneziu ș.a.Sărurile de calciu și de fosfor contribuie la dezvoltarea oaselor și dinților și se găsesc în lapte,brânzeturi,legume uscate.De asemenea,fierul este un element indispensabil în alimentație,deoarece,intră în alcătuirea globulelor roșii,principalele surse de fier fiind carnea,legumele și fructele.

Vitaminele

Vitaminele A și D sunt necesare în special copiilor și tinerilor aflați în perioada de creștere;vitaminele B și C asigură buna funcționare a organismului la orice vârstă.

Vitamina A 

-se găsește în:gălbenușul de ou,brânzeturi grase,ficat,creier,unt etc.Legumele verzi conțin substanța denumită caroten(prezentă mai ales în rădăcina morcovului),substanță ce poate fi transformată în vitamina A de către organism.
Insuficiența vitaminei A,produce tulburări de vedere,uscarea și îngroșarea pielii și a mucoaselor.

Vitamina D(vitamina antirahitică)

-se găsește în:ouă,unt,brânzeturi,untură de pește.Se prepară pe cale industrială,putând fi administrată sub formă de picături uleioase,drajeuri sau injecții.
Lipsa vitaminei D din alimentație,produce rahitismul,o boală a oaselor prezentă la unii copii.

Vitaminele B(B1,B2,B6,B12 etc.)

-au un rol foarte important în dezvoltarea organismului și a funcționării normale a celulelor.Aceste vitamine,se găsesc,în special,în carne,produse lactate,pâine neagră,fasole uscată,legume și fructe.
Lipsa acestor vitamine,produce boli,precum:beri-beri,pelagra,anemia.

Vitamina C(vitamina antiscorbutică)

-se găsește mai ales în legume și fructe proaspete:ardei și ceapă verde,salată,sfeclă,varză,roșii,măceșe,mere,citrice etc.
Spre deosebire de celelalte vitamine,care sunt rezistente la căldură,vitamina C se distruge prin fierbere,de aceea este recomandat ca fructele și legumele să se consume,în special crude.
Carența din alimentație a vitaminei C,produce scorbutul,o boală care apare la persoanele care consumă mai mult conserve,la copiii alimentați numai cu lapte fiert și la cei care nu consumă legume și fructe crude și proaspete.
Scorbutul,se manifestă prin umflarea și sângerarea gingiilor,clătinarea și căderea dinților,apariția de pete hemoragice sub piele.Boala se vindecă prin administrarea vitaminei C(preparată industrial),în tablete și injecții,consumarea fructelor și a sucurilor de fructe proaspete etc.
 

Hristos a înviat!

Fie ca această sărbătoare sfântă a Învierii Domnului,să vă lumineze sufletul,să vi-l umple de fericire și speranță!

Hristos a înviat!

 

Ouăle roșii de Paște

În Joia Mare,gospodinele vopsesc ouă.Deși culoarea roșie semnifică sângele Mântuitorului,în zilele noastre,se vopsesc ouăle și în alte culori:verde,galben,albastru etc.Oricum ar fi ouăle vopsite,acestea nu trebuie să lipsească de pe masa de Paște.Din prima zi a Învierii Domnului(Paștele),ouăle se pot ciocni până a treia zi după,până în ziua de Ispas sau chiar până la Duminica Mare.În prima zi de Paște,se ciocnesc numai în vârf,iar în celelalte zile,se pot ciocni și în partea cealaltă.

Cam așa au arătat și degetele mele,precum ouăle din coș :D.


 

 

Steaua-revine în lupta pentru titlu

După o înfrângere(1-0 cu Tg.Mureș)și două egaluri(0-0 cu Gaz Metan și 1-1 cu Pandurii Tg.Jiu),după plecarea lui Ilie Stan(după meciul cu Gaz Metan)și revenirea lui Mihai Stoichiță ca antrenor și întoarcerea lui Mihai Stoica ca manager general,Steaua revine în lupta pentru titlu cu o victorie în fața celor de la Sportul Studențesc.

Steaua a dominat partida cu Sportul,marcând în prima repriză 3 goluri prin:Tibi Bălan,Raul Rusescu și Cristi Tănase(scor la pauză 3-0).În a doua repriză,Sportul a marcat golul de onoare prin Stancu,iar Chipciu a stabilit scorul final al partidei:4-1 pentru roș-albaștri,care rămân neînvinși pe Ghencea de când au revenit.

Deși nedorit de suporteri ca antrenor,Mihai Stoichiță pare că a reușit în cele două meciuri de la revenirea pe banca Stelei(cu Pandurii și Sportul)să schimbe în bine jocul echipei.

În acest moment,Steaua este pe locul 3 în clasament la egalitate de puncte cu Dinamo(Dinamo fiind pe locul 2,datorită golaverajului superior),la 5 puncte distanță față de lider(CFR Cluj).Rapidul este pe locul 4 la doar 1 punct distanță față de Steaua,după ce i-a umilit pe cei de la Cluj,cu scorul de 5-0(Felicitări!Meritau să piardă :D).

 

Mihai Alexandru-Strigă FORTA STEAUA!

 

www.steauafc.com 

 





 

Căderea părului-factori și soluții pentru un păr sănătos

Un păr frumos,catifelat,rezistent și strălucitor este visul ficăruia dintre noi.Cauzele care acționează zi de zi asupra organismului duc la degradarea părului,la căderea acestuia.

Cauze

-alimentație nesănătoasă;

-stres;

-poluare;

-schimbarea anotimpurilor;

-tratarea termică a părului(foen,placă,ondulator);

-produse de hair-stayling(spumă,fixativ,gel etc.),vopsea de păr etc.

Efectele acestor cauze asupra părului

-vârfuri despicate;

-păr fără strălucire;

-rădăcini slăbite;

-căderea excesivă a părului;

-fire de păr"uscate",poroase,predispuse la rupere;

-mătreață;

-seboree;

-circulație deficitară la nivelul scalpului.

Câteva soluții pentru căderea părului

Soluțiile pe care vi le propun,le-am testat personal.

Mască pentru păr cu gălbenuș de ou,ulei de ricin,vitamina A și zeamă de lămâie

Am găsit această rețetă pe un site,nu erau precizate cantitățile.Eu am preparat această rețetă dintr-un gălbenuș de ou,o linguriță de ulei de ricin,5 picături de vitamina A și zeama de la o jumătate de lămâie.Am aplicat la rădăcina firului de păr și după 2 ore,m-am spălat pe cap.După aprox.4-5 săptămâni,rezultatele au început să apară,părul nu mai cădea foarte mult și devenise mai suplu.Dacă aveți părul gras,puteți să faceți această mască fără ulei de ricin(rezultatele vor fi aceleași).După 6 săptămâni am făcut o pauză de o lună și am aplicat această mască fără ulei de ricin,pentru a nu mi se îngrășa părul foarte mult.Am continuat două luni.

Tratament Gerovital

Fiolele de la Gerovital pentru regenerarea părului,pot spune că sunt foarte bune,cel puțin în cazul meu.Am urmat tratamentul timp de două luni(în anumite cazuri,tratamentul se poate prelungi până la obținerea rezultatelor dorite)și părul e strălucitor,nu-mi mai cade,nu se mai îngrașă foarte repede(acum mă spăl pe cap doar odată pe săptămână,înainte de tratament,îmi spălam părul din două-n două zile pentru că se îngrășa foarte mult),este mai des.Kitul de tratament de la Gerovital Plant conține două seruri de regenerare bogate în vitamine-B5,A și E,extracte vegetale(Coada Calului,Rosmarin,Mesteacăn,Brusture,Salvie)și Keratină,care combat căderea părului,deshidratarea,oxidarea,pierderea elasticității acestuia,uscarea scalpului și îngrășarea excesivă.Kitul conține 20 de fiole(10 fiole de 10 ml și 10 fiole de 5 ml).Mai multe detalii despre cum se aplică tratamentul o să vi le dea farmacistul(în cazul în care decideți să-l urmați),de asemenea,o să găsiți și în prospect îndrumările necesare.Zilele trecute mi-am cumpărat din nou fiolele,de data aceasta voi aplica serurile doar când îmi spăl părul,pentru a preveni deteriorarea acestuia.De asemenea,folosesc șamponul din gama fiolelor pentru regenerarea părului și balsamul hidratant de la Gerovital.

Tratamentul Gerovital poate fi urmat și de către bărbați.

Clătirea părului cu apă rece

După ce v-ați spălat bine părul de șampon sau balsam,clătiți-l cu apă rece pentru îmbunătățirea circulației la nivelul scalpului și pentru a reduce secreția de sebum.Părul va crește mai repede,va căpăta strălucire și nu se va mai îngrășa foarte mult.

Sper ca soluțiile propuse să dea rezultate și în cazul celor care vor dori să le încerce.